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西城秀樹が「スープダイエット」を 「はなまるマーケット」で紹介！
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2011.01.26 Wednesday 15:25
確かに痩せるけど、注意も必要・・・
はなまるカフェ
西城秀樹さんが1月25日にゲスト出演した「まなまるマーケット」でスープを使ったダイエット法を紹介していました。
病気の関係で、ダイエットの必要な時期もあったようです。そんなときに役立ったのがスープダイエットだったらしいです。
このスープダイエットで１週間に4、5キロものダイエットに成功したとか。
いわゆる「７日間（一週間）スープダイエット」「脂肪燃焼スープダイエット」といわれているもののようです。
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＜西城秀樹さんダイエットメニュー＞
1日目：スープとフルーツのみ
2日目：スープと野菜のみ
3日目：スープとフルーツと野菜
4日目：スープとバナナ、スキムミルク
5日目：スープと肉とトマト
6日目：スープと牛肉と野菜
7日目：玄米と野菜とフルーツジュース
西城秀樹さんのスープダイエットは単純に野菜やくだものだけではなくて、お米やお肉も一週間の中で取り入れているのが特徴です。
全体のバランスは取れているのかも知れませんね。
西城秀樹
【注意点】
西城秀樹さんの場合、必要があって一週間でのきつい？ダイエットをおこなったと考えた方がいいのではないでしょうか。そして普段はこのスープダイエットだけでダイエットをされているとは思えませんし。
一週間の食事制限を我慢すれば体重は確かに落ちるようです。しかし・・・
この1週間のスープダイエットだけでは後々「いわゆる太りやすい体質」になって、リバウンドを繰り返してしまう可能性があるらしいのです。スープダイエットの食事メニューを断続的に続けていると体は省エネ体質（飢餓状態）になり、摂取されたエネルギーは余すことなく体に取り込もうとするようになってしまうという意見もあります。
ですから「スープダイエット」をやろうとされる場合は、手順・方法を調べてからやることをおすすめします。
⇒ 【送料無料】医師がすすめる「野菜スープ」ダイエット
【関連記事】深田恭子の白湯ダイエットとは？
【関連記事】スザンヌのダイエット方法？
【関連記事】パパイヤ鈴木、33キロ減量に成功！
JUGEMテーマ：ダイエット法
JUGEMテーマ：ダイエット・ヘルス -
深田恭子の白湯ダイエットとは？
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2010.06.07 Monday 23:24
白湯（さゆ）は、いったん沸騰させた湯をぬるく冷ましたものです。
沸騰させるので水道水のカルキなどとび、口当たりも柔らかくなります。
さゆ
ダイエットに白湯を使うものがあります。
深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカル、山本モナといったそうそうたる顔ぶれが白湯ダイエットの経験者です。ヨガインストラクターの千葉麗子も白湯ダイエット経験者です。
ダイエットへの影響が比較的早く出ることや、気軽に取り組めることが白湯ダイエットの人気の源のようです。
白湯ダイエットの方法：
■ マグカップ一杯の白湯をまず用意します。
■ 温度は40℃〜50℃に保ちながら、10分くらいかけて飲むのがです。
■ 大切なことは、50℃ぐらいのお湯をゆっくり飲むことです。
人間の体の新陳代謝を高めるのに、一番効果のある温度なのです。白湯を摂取することで体を温かくすることで、脂肪燃焼を活性化させ新陳代謝を向上させます。
たっぷり飲めばいいということではないのが重要ポイントです。大量に摂取したからといってダイエットにいいわけではありません。むくみも原因になり、ダイエットに逆効果になることもあります。１度の摂取量は、マグカップ一杯くらいです。
水道水を沸かしたものでも白湯として使えます。ミネラルウォーターのサーバーで、一定温度のお湯が出るものがあれば便利に使えるでしょう。60℃のお湯が供給できるタイプのポットもあります。元はお茶用やミルク用の商品です。ポットを利用すれば、簡単に白湯を飲むことができます。簡単だからこそ、続けられるのが白湯ダイエットです。
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スザンヌのダイエット方法？
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2010.02.14 Sunday 16:57
スザンヌさんも成功？した夜キャベツダイエット・・・
健康ダイエット
夜キャベツダイエットは、以前にみのもんた司会の「おもいっきりテレビ」などでも紹介された方法で、わりとよくしられた方法です。
スザンヌさんも気を抜くと太ってしまう体質らしいです。そして普通の女の子とおなじで好きなようです。
一応、スザンヌさんは「キャベツダイエットをしている」といっていたようですが、実際にどのくらいの期間で、どの程度減量できたのかははっきりしていません。
むしろキャベツを主食にして、その代わりにお菓子を食べていたとか・・・これはむしろだめパターンですよね。
■ 夜キャベツダイエットのやり方・方法
１．生キャベツを６等分に切ります。その６等分したのもをさらに５センチ角にカット。
２．その５センチ角にカットしたキャベツを、夕食前にゆっくり（最低１０分）かけて食べてから食事をします。
満腹中枢を落ち着かせてから食事するんで、いっぱい食べてしまうことを避けるわけですね。
３．尚、朝食と夕食は普通に食事します。またキャベツはマヨネーズや油を多いドレッシングは使わない、なるべくなんにもつけない。
そして無理して我慢しない。
これがキャベツダイエットの基本ですから、とっても簡単です。
しかもキャベツですから、ダイエットとしてはとってもリーズナブルですみそうです。
ですが単調になりがちですし、効果はおだやかですから、ある程度期間を決めて実践したほうがいいかもしれません。
尚、キャベツダイエットはバリエーションがありますから、ご自分にあう方法で実践してみては・・・
⇒キャベツ酵素ダイエット
スザンヌの本当のダイエット方法はやはりこっちみたいです・・・ダイエットサプリ「大人気フラッシュオーバー」
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深田恭子、朝バナナダイエット3か月で12kgでなく3kg！
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2010.02.08 Monday 13:34
深田恭子さんの朝バナナダイエットは、おだやかに確実に効くようです。
バナナのみ
深田恭子さんのよく食べるしお酒もよく飲むし、甘いものや脂っこいものが大好きなのだそうです。
ですから、朝バナナダイエット3か月で１２kgの減量に成功でなくても、３kg減量でも成功ではないでしょうか。
深田恭子さんは、映画「ヤッターマン」でのドロンジョ役のためのダイエットだそうです。なんとうわさではドロンジョの衣装のお尻の部分がやぶけちゃって（太ってて？）、朝バナナの真剣ダイエットになったそうです。
⇒みんなの朝バナナダイエット
でも朝はバナナ一本と水のみで、３か月も続けたそうですからりっぱです。そのかいあって１２kgの減量ではなくて３kg減量成功し、無事ドロンジョ役もこなせたそうです。
最近（2010年）の深田恭子さんはこの時よりももっとすっきり痩せているようにみえますから、そのダイエット方法もいつか紹介してほしいですよね。
■ 朝バナナダイエットのやり方・方法
・朝食はパンやご飯など食べず、バナナのみ１か2本を食べる。そして、コップ一杯の水を飲む。
基本はこれだけで、あとの昼食と夕食は、普通に好きな物を食べてもいいという非常に簡単なダイエットです。
バナナ1本のカロリーは、約８７キロカロリーで比較的低カロリーですが、満腹感があります。食物繊維が豊富でお通じもよくなることが期待できます。
バナナは胃をつかわなくて直接腸で吸収される食物らしくて、消化のサイクルを整えてくれるということもあるようです。
タレントの森久美子さんも番組の企画で実践して一挙に知られたように思います。
朝バナナダイエットの提唱者が本橋登先生⇒ 脂肪が燃える「脂肪が燃える「フルーツpower！ダイエット」」
（以下引用）
女優の深田恭子が26日（木）、都内で行われたDSソフト『いぬ会社』の新作発表会に出席した。イベント後に報道陣の取材に応じた深田は、以前、映画『ヤッターマン』でドロンジョ役を演じるにあたって“朝バナナダイエット”を敢行し3か月で12kg痩せた、と一部で報じられた件について「（痩せたといっても）3kgだけ。大体出てる話は嘘なので」とキッパリ否定した。
（中略）
「バナナ嫌いなのに、すごく悲しかった」と“12kg減量”報道を否定した深田は、「今日ちゃんと言えてよかった」とコメント。それでも再度、報道陣から減量は本当に3kgだけだったのか、と質問が飛ぶと「毎週『堂本兄弟』のレギュラーで出ているのに、12kgも変わったらわかるんじゃないですか？」と逆に問いかける場面も。最終的には報道陣も納得し、深田は誤解が解けたことに満足気な表情を浮かべていた。
（引用「オリコン」2009/03/26より）
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パパイヤ鈴木、33キロ減量に成功！
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2010.02.07 Sunday 17:56
パパイヤ鈴木・・・秘訣は“一石二鳥”のお得感!?
リバウンド
男性タレント・俳優でダイエットに成功した人も結構いますが・・・
意外と女性タレントにくらべてリバウンドしている方が多いように思います。
パパイヤ鈴木さんも成功したのはいいですが、リバウンドしたら意味ないですから、勝負はこれからですね。
「デブでした。」は、 目標を決めない「なんとなくダイエット」とやさしいフレーズではじまっています。
身長174センチ、体重110キロから１年間で30キロの減量に成功。
花まるマーケットでの、パパイヤ鈴木さんのダイエットのコツは大きく分けて３つ・・・
■ 食べる時間を決めて、ゆっくり食べる。
コメは玄米にして、食事は１日２回（昼夜）、食事は３０分以上かけてゆっくり食べる。
食事を１日２回にするというのは微妙かもしれませんが、大人はむしろその方がいいのかもしれません。
■ Ｍな心
自分に対するM、焼き肉はおごるもの、自分が食べるのはキムチやサラダ！・・・
■ パパ
子どもたちと遊びながら筋トレやジョギングをする。
これで痩せるの？
（以下引用）
タレントで振付師のパパイヤ鈴木が7日、都内でダイエット本『デブでした。』の発売記念イベントを行なった。体重33キロ減、ウエストは25センチ減と2008年4月より挑戦したダイエットで見事、スリムな体型を勝ち取った鈴木は「痩せて服を選べるようになったり、ファッションに気を遣えるようになりました」と嬉しそうな表情。集まった観客の前で『パパイヤ鈴木とおやじダンサーズ』として軽快なダンスを披露すると「少しは健康的になったかな？（痩せる過程で）タクシーも使わず、子供とも遊べるしね」と、“一石二鳥”のお得感がダイエット成功に導いたようだ。
（中略）
一時は悪玉コレステロール値が1400に達し、骨折や身体が痛む症状などでダンスパフォーマンスやタレント業もままならないほどだったというパパイヤは「最初は大河ドラマの衣装合わせを照準に絞り3か月間で20キロを減量、その後1年間で30キロ（執筆後、さらに3キロ減量）痩せました」と説明。普段から、一段抜かしで階段を使うなど「食事と運動のバランスが良かったと思いますね」。
元々「欲ばかりで飽き性」という性格だが「どうせならガッツリと結果を出したかった」といい、食欲よりもスリムな体型への“変身欲”が勝ったと説明。「一番変わったことは足が組めるようになったこと。でも、リバウンドしたら『やっぱりデブだった』の出版が待っているかもね！」とジョークを交えて話しつつ、自らのボディに満足げだった。
（引用「Yahoo！ニュース」）
⇒パパイヤ鈴木とコレステロールを下げる！JUGEMテーマ：ダイエット法
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友近もダイエット成功！
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2009.05.14 Thursday 23:29プロテイン
芸人？友近さんもダイエットに成功です。
「ＤＨＣプロティンダイエット」イベントのスペシャルモニターとして３ヶ月で８キロ減です。
・体重５８キロから５０キロに
・ウエストは８６センチから６７センチへ
それで、「ＤＨＣプロティンダイエット」の新ＣＭでビキニ姿を披露です！
ややおばさん体型になりかかっていたと思いますけど、けっこうきれいになってびっくりです。
ウェストはもうすこしという感じですが、顔はすっきりして以前の美人顔に近くなっています。
最近の「ＤＨＣプロティンダイエット」とかの商品はよくできていて、ちゃんと用法を守って使うときちんとダイエットできます。
ただある程度ダイエットできた後は、あくまで食事制限の方法に該当するので、リバウンドの可能性がありえます！
もうしばらく様子をみてみないと・・・
この後をキープできるかですね。
ダイエット方法は：
食事のかわりに、「ＤＨＣプロティンダイエット」を飲むダイエットです。
味は、いちごミルク味、ココア味など五つの味で、１袋１７８キロカロリーのドリンクタイプです。
JUGEMテーマ：ダイエット法
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磯山さやか：またコアリズムで成功！
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2009.05.07 Thursday 19:01
コアトモ
グラビアアイドルのややぽっちゃりの、磯山さやかさんのために
？
「典型的日本人体型脱出プロジェクト」第２弾が行われていました。
３／11（水）から挑戦を開始して、本日５月７日成果発表です。
くわばたりえに続いて、コアリズムでまたまた、くびれの部分やせに成功しています。
【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！...
くわばたりえが４５日くらいで結果がでて、さやかちゃんは２ケ月かかってます。
４５日よりは長いですけど、２ケ月でもすごいですよね！
けっこうストレスかかったみたいですけど、食事制限はないですから、リバウンドの可能性は低いですよね。
ウェスト２０センチ減で、女性誌「ＦＲａＵ（フラウ）」にヌード公開決定！だそうです。
拍手・・・これでりっぱなグラビアアイドル！
ところで管理人気がついたんですけど・・・
なんか四股のポースっぽいのもありますね。
四股エクササイズもいいんだ、やっぱり。
四股エクササイズもインナーマッスルを鍛えるんでした。
JUGEMテーマ：ダイエット法
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シークアーサー料理:假屋崎省吾
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2009.04.28 Tuesday 15:08
スパイスTV どーも☆キニナル!
生け花の、假屋崎省吾（かりやざき しょうご）さんが『いちおしキニナル!』にダイエットの話題で出演。
ダイエット
假屋崎省吾さんは、1日5回の暴飲暴食の結果激太り、糖尿病の危険までありましたが、
食事でふとったからには、食事で細くなると決意して、１年で20キロの減量に成功したそうです。
自分で料理をつくってダイエットレシピを実践した結果の成功です。
その秘密は・・・
沖縄のシークアーサーだそうです。
シークアーサーは、抗酸化作用のあるノビレチンと、エネルギー消費に役立つクエン酸を含んでいて
ダイエットにいいんだとか・・・
■ 番組では３つのシークアーサー料理を紹介されていました。
「赤野菜のピクルス」（シークアーサーの果汁入り）
「きのこ きのこ きのこ」（きのことささみの油いため）
「豆のサラダ」
カーリーの美しくやせるレシピ
もう１つ気になるアイテムは、・・・
「オイルスプレー（スプレー式の油つぎ）余分に油をどばどばとそそぐことのないすぐれものだそうです。
これで２０キロはすごいかも？
スパイスTV どーも☆キニナル!
出演：
【MC】 林家正蔵 西山喜久恵(フジテレビ)
【情報ナビゲーター】 田中大貴(フジテレビ) 榎並大二郎(フジテレビ)
【料理コーナー】 生野陽子(フジテレビ) 〈シェフ〉 コウケンテツ(月) 笠原将弘(火) 菰田欣也(水) 茂出木浩司(木) 川越達也(金)
【いいものプレミアム】 久保恵子 松田朋恵
関連記事：四股エクササイズ:貴乃花
JUGEMテーマ：ダイエット法
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インスパイリング・エクササイズ:Micako
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2009.04.22 Wednesday 17:51
micakoさんのダイエット方法は・・・
「骨盤ダイエットのインスパイリング・エクササイズ」
骨盤のゆがみ
骨盤を正常な位置に戻し、引き締めることで普段は鍛えることのできない筋肉の深い部分を
鍛えることで、基礎代謝を高めて痩せやすい体にするというものだそうです。
■ 指導した芸能人
女優の竹内結子（たけうちゆうこ）さん：産後ダイエット
女優の篠原涼子（しのはらりょうこ）さん：産後ダイエット
タレントのジャガー横田さん：産後ダイエット
インスパイリング・エクササイズは特に産後ダイエットに効果的のようです。
渡辺徹さんのエクササイズもそうですが、からだのゆがみ、ずれというのがダイエットの大きなポイントみたいですね？！
JUGEMテーマ：ダイエット法
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はるな愛のダイエット成功法：おネエMANS
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2009.04.22 Wednesday 17:21
ちょっと前に「おネエMANS」でやっていた、はるな愛さんのダイエット方法のご紹介です。
micaco
はるな愛さんはけっこう綺麗ですけど、最近すこしぷにゅとしてきたかなという感じですたけど・・・
はるな愛さんのダイエットの指導にあたったのは、micacoさん。
この方は、「インスパイリングエクササイズ」で有名な方でいろんなタレントの指導にもあたっているそうです。
ダイエット方法：
仰向けにねころんで、立てひざをついて両かかと、両膝をくっつけたます。
その状態をキープしながら腰を上にゆっくり上げて、ゆっくりおろします。
これを１０回。
最後は腰をあげた時とめて、１０秒その状態キープしてまたゆっくりおろして終了です。
食事制限なし、ただ暴飲暴食はだめだそうです。
■ はるな愛さんのダイエットの目標
１０日間でウエスト−５�僉�体重−３��
■ 中間５日目
体重が１キロ増。でも体脂肪率は下がっているんで、かわりに筋肉がついたということです。
ダイエットの番組をみているとこのパターンは多いですよね。
筋肉が増えたことで、身体の脂肪を燃やす機能がアップして痩せやすくなるんだとか。
■ 最終１０日目
ウエスト−6.5�僉�体重−2.1��
ぽっこりお腹もへこんでいました。
おみごとですね。でもこれをキープするのは大変かも？
JUGEMテーマ：ダイエット法
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芸能人のダイエット方法はこれでした！
芸能人が実践して成功したダイエットなら効果はありそうですよね！
- 芸能人ダイエット情報
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■ 青田典子の【ビューティブル・ダイエット】
■ 逆境克服【スゴ楽☆ダイエット】
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