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2013.01.30 Wednesday
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ダイエット記事
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2013.01.30 Wednesday 21:00ダイエット記事 jugem投稿チェック
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2010.06.07 Monday 23:24スザンヌのダイエット方法?2010.02.14 Sunday 16:57
スザンヌさんも成功?した夜キャベツダイエット・・・
健康ダイエット
夜キャベツダイエットは、以前にみのもんた司会の「おもいっきりテレビ」などでも紹介された方法で、わりとよくしられた方法です。
スザンヌさんも気を抜くと太ってしまう体質らしいです。そして普通の女の子とおなじで好きなようです。
一応、スザンヌさんは「キャベツダイエットをしている」といっていたようですが、実際にどのくらいの期間で、どの程度減量できたのかははっきりしていません。
むしろキャベツを主食にして、その代わりにお菓子を食べていたとか・・・これはむしろだめパターンですよね。
■ 夜キャベツダイエットのやり方・方法
1.生キャベツを6等分に切ります。その6等分したのもをさらに5センチ角にカット。
2.その5センチ角にカットしたキャベツを、夕食前にゆっくり(最低10分)かけて食べてから食事をします。
満腹中枢を落ち着かせてから食事するんで、いっぱい食べてしまうことを避けるわけですね。
3.尚、朝食と夕食は普通に食事します。またキャベツはマヨネーズや油を多いドレッシングは使わない、なるべくなんにもつけない。
そして無理して我慢しない。
これがキャベツダイエットの基本ですから、とっても簡単です。
しかもキャベツですから、ダイエットとしてはとってもリーズナブルですみそうです。
ですが単調になりがちですし、効果はおだやかですから、ある程度期間を決めて実践したほうがいいかもしれません。
尚、キャベツダイエットはバリエーションがありますから、ご自分にあう方法で実践してみては・・・
⇒キャベツ酵素ダイエット
スザンヌの本当のダイエット方法はやはりこっちみたいです・・・ダイエットサプリ「大人気フラッシュオーバー」
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